Menyiapkan makanan untuk anak-anak dan membuat mereka
makan tidak selalu menjadi tugas yang mudah , terutama dengan pemakan rewel .
Dalam rangka untuk memastikan anak Anda mendapatkan semua kebutuhan nutrisi
tubuhnya , penting untuk memberinya makanan yang dapat membuat keseimbangan
dalam tingkat gizi . Kebiasaan makan rewel pada anak-anak dapat membuat
kekurangan gizi , dan hal yang sama dapat diimbangi dengan bantuan resep sehat makanan
ringan .
Buah Segar
Ketika datang ke resep sehat , tidak ada yang lebih baik
daripada sepotong buah segar . Jumlah yang Anda layani dapat bervariasi
tergantung pada usia anak . Bahkan balita yang paling rewel akan senang untuk
makan buah-buahan karena mereka juicy dan berwarna-warni . Sebagian besar
buah-buahan memiliki banyak mineral dan vitamin isi di dalamnya , dan ada pula
yang dikemas dengan serat yang membantu dalam pencernaan . Jangan hanya
membatasi item hanya satu . Terus memberikan irisan apel dan persik , pisang ,
berries , jeruk bagian , dll dalam campuran yang sehat sehingga anak Anda tidak
akan bosan makanan . Waktu yang ideal untuk melayani buah-buahan adalah
pertengahan siang atau setelah tengah hari . Tak perlu dikatakan , ini adalah
bersahabat dengan gigi juga, dan dapat mudah pada gigi dari Tots kecil dengan
hanya beberapa gigi . Beri mereka dalam bentuk milk shake dan smoothie untuk
menambah variasi untuk diet mereka .
Whole Grain Foods
Makanan gandum yang kaya serat , dan ini tersedia sebagai
sereal atau makanan ringan . Barley , beras , gandum , gandum , jagung dll
adalah beberapa makanan gandum kaya serat yang dapat kami masukkan dalam diet
sehari-hari anak-anak . Bagian yang terbaik adalah bahwa , pretzel dan kerupuk
yang terbuat dari biji-bijian bisa menjadi alternatif yang bagus untuk makanan
ringan sampah . Selain itu, makanan gandum dapat berkontribusi terhadap makanan
lengkap yang terdiri dari roti , pasta dan nasi . Yang terbuat dari biji-bijian
seperti millet dan soba dapat menawarkan gluten free manfaat diet juga.
sayur-sayuran
Ini akan mudah pada Anda jika Anda mendapatkan anak Anda
makan sayuran sejak usia dini . Wortel dan kacang sayuran yang bahkan balita
suka makan . Mulailah dengan melayani item yang dimasak , dan ketika mereka
mengembangkan lebih gigi , beralih ke pemberian makanan cincang seperti irisan
wortel . Brokoli kukus dan ubi jalar , kentang rebus jari , kale panggang , dll
adalah ide-ide besar ngemil . Bagi mereka bingung tentang apa itu vegan , namun
camilan sehat , membabi buta bisa pergi untuk buah-buahan dan sayuran organik
dan segar .
